趣味がないぼっち必見！ひとりでできるオススメの趣味13選【コスパ最強】

ぼっちや陰キャなら、インドアな性格で友達も少ないから、家の中で退屈な時間を過ごしている人も多いのではないでしょうか？（偏見ごめんね）

「人生なにが楽しくて生きてるんだか…」
とか思いながら休日もソファでゴロゴロ。

時間はあるけどやる気はないーー。

そんなあなたも、なるべくお金をかけずに、毎日が楽しくなるような趣味を始めたいと思いませんか？

かつては私も「趣味がない」というだけで、つまらない人とレッテルを貼られ、無趣味コンプレックスをこじらせまくっていました。

筆者は、友達ほぼ０の「ガチぼっち女」ですが、ここ最近はわりかし人生楽しく生きています。

まず断言しますが、

ぼっちが人生を楽しむ上で必要なのは、
一人でも夢中になれる趣味を見つけることです。

なぜなら【ネガティブを潰すのはポジティブではなく没頭】だから！

今回は、無趣味難民だった私が「ぼっち・陰キャにオススメの趣味13選」をご紹介します。

最後まで読めば、あなたもソロ充間違いなし！
ぜひ没頭できる趣味を見つけてみてくださいね。

ぼっちの趣味の選び方とは？

まずは、ぼっちの趣味の選び方についてポイントを3つお伝えします。

先に趣味を見たい人は下のリンクから飛んで下さい！

 オススメの趣味13選をみる

ぼっちの趣味選びのポイント

ポイント①：お金のかからない趣味

ぼっちこそ「趣味にも自由にお金を費やせる！」というメリットがありますが、お金がかかる趣味を始めると「元を取らなきゃ！」と考え、楽しい気持ちよりも、義務感の方が強くなりがちに。

また、1人で始めた趣味は周りの人を巻き込まない分、時間が経つと「行動する」という強制力が薄れてしまいます。

そうなると、飽きてしまった時にせっかく費やしたお金が無駄になってしまう可能性も…

という方は、なるべくお金をかけずに、継続しやすい趣味を見つけることをオススメします。

ポイント②：成長を実感できる趣味

自分の成長を実感できる趣味を選びましょう。

なぜならぼっちは、1人の時間を確保しやすく成長のために多くの時間を使うことができるから。

今までできなかったことができるようになった達成感を得られると、自己肯定感が上がります。

モチベーションも上がるので人生にワクワク感を与えてくれますよ！

ポイント③：感情が揺さぶられる趣味

人は心が動き、感情が揺さぶられることで「生きてる！」と実感することができます。

しかし、心が動く出来事は人間関係の中で引き起こされることが多く、一人でいると感情の起伏も少なくなりがちに。

だからぼっちこそ自分の感情が揺さぶられるような趣味を選ぶことがおすすめです。

重要なのは、ちょっとでも気になったことがあれば、まずは軽い気持ちでなんでもやってみること！

そこで飽きてすぐやめちゃっても大丈夫。
また別のことに手を出しちゃえばいいんです。

そのうち心が動かされる趣味が見つかれば、自分の「好き」に出会えたり、今まで気づかなかった一面など自分をより深く知ることができますよ。

ぼっち・陰キャにオススメの趣味13選

ここからは、ぼっち・陰キャにおすすめの趣味を紹介していきますね。

実際に私がやっている趣味なので、気が合いそうな人はぜひ仲良くしてください(笑)

＼ クリックしたところにジャンプします ／

ぼっちの趣味①：読書をする

読書はひとりで楽しめる趣味の王道です。

なにがいいって、読書を始めると思考力が高まるので「あたま」が良くなります。

ビジネス書や自己啓発本で自分を高めるのもいいですが、私がオススメするジャンルはこちら↓

エッセイは、著者の実体験に基づいた体験談や思想を垣間見ることができます。生身の人間を感じることができ、共感力が高まります。

ミステリー小説には「謎解き」というテーマがあります。謎を解くために、様々な登場人物の心境を考え、結末を予測することで観察力が養われるので脳の活性化にも効果的。

共感力や観察力が高まることで、コミュ力向上にも貢献できることから、コミュ障ぼっちが成長できるチャンスだと思いませんか？

読んでいる間は、物語に没頭でき自分が小説の中にいるような体験が出来るため、いま抱えている悩みや忘れることができストレス発散にも◎

図書館を利用すれば無料で本が読めるし、サブスクを利用すれば紙の本を購入するよりも安くたくさんの本を楽しむことができます。

読書はコスパの良い趣味としてもオススメです。

私が読書で利用しているのはこちら

ぼっちに読んでほしい本

ぼっちの趣味②：音楽を聴く

音楽は聴くだけで、気分が盛り上がったり、時には痛いぐらい共感できることもありますよね。

好きなアーティストが見つかれば「推し活」でライブに行くという楽しみも生まれ、共通の趣味の友人も見つけやすいです。

また、自分で【楽器を始める】という選択もあります。アニメ「ぼっち・ざ・ろっく」のぼっちちゃんのギター演奏シーンは私も痺れました…！

最近はアプリひとつで、様々な音楽を手軽に聴ける時代です。

Amazon Music Unlimited なら、30日間無料体験ができるので、お気に入りの１曲をぜひ見つけてみてくださいね。

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ぼっちの趣味③：漫画・アニメを見る

漫画を読むことは、本を読むよりもとっつきやすく、抵抗感なく始めることができます。

活字に抵抗があっても「漫画は読める！」という方は少なくないでしょう。

漫画を読むことで、自分にはない様々な価値観に触れることができ、広い視野を持って生きる大切さを教えてくれます。

また、感受性を刺激したり、あらゆる知識や雑学を覚えることにも役立ちます。

また「漫画の活字すらしんどいわ〜」という方にはアニメもオススメですよ。

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ぼっちの趣味④：映画を観る

映画も自宅で手軽に楽しめる時代になりました。

最新作でも公開から少し待てば「もうサブスクで観れる！」ということもザラですよね。

映画には、元気が出たり孤独を癒してくれたり、考え方を変えてくれるような作品があります。

お気に入りの作品に出会えることができれば、２時間ちょっとで人生がガラッと変わる可能性だってあるんです。

また、おもしろかった映画だけでなくつまらなかった映画も人との会話のきっかけとしても役立ちますよね。

私（ぼっち）の人生を変えてくれた映画は後日記事にまとめたいと思います。

ぼっちの趣味⑤：深夜ラジオを聞く

不安や寂しさで眠れない夜、そんな私たちに優しく寄り添ってくれるのが深夜ラジオです。

なぜ深夜ラジオがおすすめかというと、

• 明日の話題になるネタ
• くだらない下ネタ
• とんでもない妄想話

これらと共にユカイな仲間たちがそこに居るから（※マジメで教養のあるラジオもあります）

私はよくお笑い芸人のラジオを聴いてますが、あまりの楽しさにラジオのパーソナリティやリスナーとの距離を近くに感じ、

不思議と「私、ひとりじゃないんだなー」と孤独な気持ちが和らいだりすることもあります。

ラジオを通じて、好きな音楽に出会えるきっかけにもなるのでオススメです。

今はスマホアプリのradikoやSpotifyなどを利用し、いつでも好きな時に手軽にラジオを聴くことができますよ。

眠れない夜のお供や作業用BGMとしても、ラジオを聴くことはオススメの趣味です。

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ぼっちの趣味⑥：筋トレをする

「筋トレを始めれば大抵の悩みは解決する」と言われています。

筋トレの習慣化で解決される悩みは下記の通り。

• 健康的に綺麗になりたい
• 自分に自信を持ちたい
• メンタルを改善したい

実際に私も筋トレを始めてから「心身ともになんだか調子いい」という効果を実感しています。

「引き締まってきた！」「前より重いものが持てるようになった！」など、筋トレによって小さな成功体験を積み重ねると自信が生まれ、結果として自己肯定感を高めることができます。

とかナメたこと言ってる女子も、いくら頑張ってもそう簡単にムキムキにはならないし、筋トレは美容にも効果抜群だからとっとと始めましょう(笑ジムに行くのもいいですが、まずは家でできる自重トレーニングがオススメです。

自重トレならヨガマットさえあればOKですよ。

ぼっちの趣味⑦：美術館巡りをする

芸術に興味があるなら、感性が磨ける美術館巡りがオススメです。

画家や作品に詳しくなくても大丈夫！

「なんとなく」観に行って「なるほどわからん」って思うだけでも十分に雰囲気を楽しめるし、

展示品の解説を読めば、画家の生い立ちや作品に対する想いなどを知ることもできます。

偉大な芸術家と自分との意外な共通点を感じることもあり、より作品を楽しむことができますよ。

1,000円前後で半日は時間をつぶせるので、たまにはお出かけしたいぼっちさんにオススメ！

また、Youtubeの美術系チャンネルで知識を得れば、さらに美術の世界が楽しめますよ。

美術館に行った際の記事も書いているのでよければこちらも読んでみてください↓

ぼっちの趣味⑧：ヒトカラに行く

一人でカラオケに行けば、自分の好きな曲を好きなだけ、思いっきり歌うことができます。

人前では、ぜっっっっっっったいに歌えない曲を練習できるのもヒトカラの醍醐味です。

誰に発表するでもない、自分の為だけに歌う曲が以前より上手に歌えるようになった時、ズブズブの自己満足に浸ることができます。

周囲に気兼ねすることなく、プレッシャーを感じずに、自分自身を解放することができるのでストレス発散にもぴったり！

歌うのが大好きだけど恥ずかしい…という人も、自意識過剰を脱ぎ捨てて、ぜひヒトカラを楽しんでください。

ぼっちの趣味⑨：断捨離をする

断捨離に目覚めると、QOLが上がります。

それは、不要なものを手放し本当に必要なものだけで暮らすことで、自分の時間、空間、お金、メンタルをうまく使いこなせるようになるため。

あらゆる無駄を省くことで自分のやりたいことが見つかり、充実した人生を送れることでしょう。

断捨離は趣味ではなく、趣味を見つけるための通過点とも言えますが、断捨離のメリットは本当にたくさんあるので、お部屋が散らかっているなら、ぜひチャレンジしてみて下さいね。

ぼっちの趣味⑩：スーパー銭湯・サウナに行く

スーパー銭湯には「すべての娯楽がある」といっても過言ではないです。

私もサウナで「ととのう」を覚えてからというもの、サルのごとく毎週スパ銭通いしていました。

丸一日のんびり過ごせるし、慌ただしい日常から離れて、心も体も癒してくれる銭湯は最高です。

最近はサウナブームもあり、カップル、家族連れも増えてきましたが、ぼっちでも気にせず楽しみましょう。

お風呂の喜びは、全ての人類に与えられた権利なのですから。

ぼっちの趣味⑪：バッティングセンターに行く

バッティングセンター、行ったことありますか？

手ぶらでできて、カラダを動かす爽快感を味わうことができます。

あとは、ゴルフの打ちっぱなしなんかもオススメです（最初は安いクラブ１本さえあればOK）

と思うかもしれませんが、最近は女性ひとりの姿も以前に比べて見かけることが増えました。

一度経験してしまえば、その後は「なんてことない」のでご安心ください。

日頃のストレスをぶっ飛ばしたい方にオススメです。ひと汗流してからのスーパー銭湯も最高〜！

ぼっちの趣味⑫：旅行をする

非日常を感じるのに、一人旅は最高です。

行く場所も、時間も、食べ物も…ぜ〜んぶ、自分のペースで旅を楽しむことができます。

周りに気を使いすぎて疲れやすいぼっちさんなら、一人で旅をすることで、より日常からの開放感を楽しむことができるでしょう。

旅を通じて、新たな経験や文化に出会ったり、旅中のちょっとしたトラブルにも一人で立ち向かうことで、自己成長にもつながりますよ。

一人で巨大観音様に会いに行った記事はこちら↓

ぼっちの趣味⑬：ブログを始める

ブログに挑戦してみましょう。

どんな趣味でもありがちなのが、飽きてしまってから「あの頃は楽しめたのに…」と虚無感を感じてしまうこと。

何事も最初のうちは一人でも楽しいのですが、一人だけでただ受動的にやっているだけでは、飽きがくる可能性が高いです

そうならないために必要なのが、受動的に趣味をやるのではなく、自分の好きなモノや得意なことに関して、自ら情報を発信していくということ。

自分の経験や考えをネットで発信することで、同じ悩みを抱える誰かの役に立つことができます。

またブログを通じて他のブロガーや読者と交流する事で、人とのつながりを築くことも可能ですよ。

それだけでなく【個人で稼ぐスキル】として、

• 文章力（WEBライティング）
• WEBデザイン
• マーケティング

も同時に磨くことができるので、ブログを収益化すれば副業としてお金を得ることもできます。

ちなみに…私にとってのブログをやる最大のメリットは、自分自身と向き合うことができることだと思っています

ぼっちで話し相手がいなくても自分のブログを作れば、自分の想いをぶつけることができ、自己理解を深めることができるんです！

どんな発信をするかも自分次第。

なんだかワクワクしてきませんか？

ブログに興味が湧いたなら、収益化しやすいWordPressでブログを作るのがオススメです。

楽しみながら自分のコトバを世界に発信してみましょう。きっと最高の趣味になりますよ

ブログの始め方はこちらから

まとめ：ぼっちってたのしい！

今回は、ぼっちにオススメの趣味13選をお届けしました。そんなにお金をかけずに手軽に始められるものを中心にお伝えしています。

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ぼっちは自分のために使える時間が無限にあるので、忙しい現代においては最高の贅沢です。

ダラダラ過ごすのもいいけど、人生は死ぬまでのヒマつぶしなので楽しんだもの勝ちですよ。

外野なんて気にせず、存分にぼっちを楽しみましょう。あなたの人生の【主人公】はあなたですよ〜！

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